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Treino Moderado

A100

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Tim Walker
 		    Adicionado Por Tim Walker
A100
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Sit-Ups
Sit-Ups
20 repetições
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 repetições
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
20 repetições
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
20 repetições
V-Ups
V-Ups
20 repetições
Rest
Rest
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