Treino Moderado

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Moderado Duration 37 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Herman Shepard

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

It's a start

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

100 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

100 repetições

75 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

100 repetições

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

75 repetições

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