Moderado
20 minutos
Áreas Alvo: Legs
Equipamento: Foam Roller
 |
Adicionado Por Kelly L. |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Encontre um Programa
No Equipment
