Treino Moderado

ABSolutely ABS

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cristal Nunya

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

lower body workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

25 repetições

10 repetições

15 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

25 repetições

20 segundos

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

25 repetições

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

25 repetições

25 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 repetições

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