Treino para Iniciantes

Total Abs

Iniciante Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Romain Vava

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

20 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 repetições

10 repetições

10 repetições

20 repetições

10 repetições

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 repetições

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10 repetições

10 repetições

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