Kettlebell

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell

Adicionado Por Daniel Sherman

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kettlebell Curl to Press

30 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Swings

30 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Goblet Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Hammer Curls

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Kettlebell Curl to Press

30 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Swings

30 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Goblet Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Hammer Curls

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Kettlebell Curl to Press

30 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Swings

30 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Goblet Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Hammer Curls

30 segundos

Rest

10 segundos

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