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Treino Moderado

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Moderado   20 minutos

Beyond Conditioning
 		    Adicionado por Personal Trainer Beyond Conditioning
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Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Work
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas
Work
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas
Work
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas
Work
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 5: 8 rodadas
Work
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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Tabata Timer
Tabata Timer
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40/20
40/20
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