Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pesos: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
10 repetições
45 segundos


Treinos Relacionados

Barbell shoulder press
4 mins 35 segs, Moderado
Shoulders
20 minutos, Intenso
Shoulders
5 mins 1 seg, Moderado
Shoulder
5 mins 45 segs,
Shoulders
6 mins 5 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cycling 1

Cycling 1

Moderado 7 min  
Cardio Machine
Bike

Bike

Moderado 15 min  
Love You to the Core

Love You to the Core

Iniciante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Basketball

Basketball

Moderado 20 min  
Rock Climbing

Rock Climbing

Moderado 20 min  
Abs

Abs

Intenso 7 min  
Core  

Categorias de treino