Lower Body + Core

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Matthew Young

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

45 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

45 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

45 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

45 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

45 segundos

1 minuto

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