Treino para Iniciantes

Beginners Luck

Iniciante Duration 43 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Glenn Washington

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Jumping Jacks

40 segundos

Rest

20 segundos

40 segundos

Rest

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 segundos

Rest

20 segundos

40 segundos

Rest

20 segundos

High Knees

40 segundos

Rest

20 segundos

Tricep Dips

40 segundos

Rest

20 segundos

Burpees

40 segundos

Rest

20 segundos

Squats

40 segundos

Rest

20 segundos

Plank

40 segundos

Rest

20 segundos

Spiderman Planks

Spiderman Planks

40 segundos

Rest

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