Treino Moderado

Chest Workout

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Back, Chest, Shoulders

Adicionado Por Farhan Usmani

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Note: Second push up needs to be Elbow push ups. AllBlanc workouts. Not mine

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 segundos

25 segundos

25 segundos

Explosive Pushups

Explosive Pushups

25 segundos

25 segundos

25 segundos

IT Archer Push Up

IT Archer Push Up

25 segundos

Mountain Climber Push Ups

25 segundos

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