Treino Moderado

Chest Workout

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Omar Farhat

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Rest

5 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 segundos

Rest

5 segundos

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Tricep Dips

30 segundos

Rest

5 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 segundos

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Moderado

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