Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
Repetições até à Falha
1 minuto


Treinos Relacionados

Push Ups
7 mins 40 segs, Intenso
Push Up
30 minutos, Intenso
Push-Ups
14 minutos, Intenso
Push-Up Challenge
25 minutos, Intenso
Pushups
10 minutos, Moderado
Push Ups
30 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Lovable Arms

Lovable Arms

Moderado 13 min  
Shoulders   Dumbbells
Warm Up/Cool Down

Warm Up/Cool Down

Iniciante 5 min  
Full Body   Wall
Core 50-10

Core 50-10

Moderado 31 min  
Core   Exercise Mat
Push-Up Trainer

Push-Up Trainer

Moderado 14 min  
Shoulders   No Equipment
Casual Upperbody

Casual Upperbody

Moderado 25 min  
Shoulders   Rowing Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells
Strength Full Body

Strength Full Body

Moderado 20 min  
Full Body   Wall, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine, Dip Bar

Categorias de treino