Push Ups

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Jason Whitney

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Fast Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

Push Ups

4 mins 30 segs, Iniciante

Push Ups

7 mins 40 segs, Intenso

Push Ups

30 minutos, Intenso

Pushups

3 mins 36 segs, Moderado

Push Up

4 minutos, Moderado

Push Ups

1 min 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Push Ups

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Wall Sit: Level I

Plankster Challenge

Love You to the Core

Calorie Count

Core Crunch

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+