Baixe na App Store
Tags

Descrição

Targeted intervals


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos


Treinos Relacionados

Sunday
9 mins 30 segs, Moderado
Hiit Wednesday
26 mins 40 segs, Moderado
Wednesday
8 mins 10 segs, Moderado
Friday
13 mins 20 segs, Intenso
Simple
8 minutos, Intenso
Monday
42 minutos,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Iniciante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Moderado 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Iniciante 12 min  
No Equipment
Monday

Monday

Moderado 30 min  
Legs  
Tuesday

Tuesday

Moderado 23 min  
Legs   Cardio Machine
Friday

Friday

Moderado 10 min  
Back  

Categorias de treino