Squatathon

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por 501 Forever

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

1 minuto

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuto

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minuto

1 minuto

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

1 minuto

Squat Hops with a Quarter Turn

Squat Hops with a Quarter Turn

1 minuto

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

1 minuto

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