Treino Moderado

Obliques

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por John Kline

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 repetições

30 segundos

Right Side Plank

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Left Side Plank

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