Treino para Iniciantes

Obliques

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rachel Job

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 repetições

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

10 repetições

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 repetições

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 repetições

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 repetições

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30 repetições

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

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