Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair, Box or Step, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball

Adicionado Por Bowen Gaby

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

1 minuto

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

10 minutos, Moderado

6 mins 41 segs, Moderado

2 mins 39 segs, Intenso

4 mins 45 segs, Iniciante

23 minutos, Moderado

13 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.