Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos
Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos
Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos


Treinos Relacionados

Hiit
21 minutos, Intenso
15.01.20
2 hrs 27 mins, Moderado
5 Km 2 Meses S1 Dia 2
28 minutos, Moderado
Cardio.
35 minutos, Intenso
15Verde
15 minutos, Moderado
Correr
6 minutos, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Caminata en Colina
25 mins 30 segs, Moderado
Circuito de Cinta de Correr
12 minutos, Moderado
Aceleración: colinas
20 minutos, Intenso
Caminata
43 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ejercicio con mancuernas de 15 minutos

Ejercicio con mancuernas de 15 minutos

Intenso 15 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Abdomen TRCP

Abdomen TRCP

Intenso 19 min  
Núcleo   Ningún equipo
Running Cinta

Running Cinta

Moderado 40 min  
Piernas   Máquina cardio
Biceps

Biceps

Moderado 10 min  
Brazos   Mancuerna, Silla
Carrera De Entrenamiento De Alta Intensidad

Carrera De Entrenamiento De Alta Intensidad

Intenso 9 min  
Piernas   Máquina cardio, Cinta de correr
Gym Pecho

Gym Pecho

Moderado 7 min  
Superior del cuerpo   Mancuerna

Categorias de treino