Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Hehe

Iniciante   1 h 33 m

Hehe
Descrição

Lol

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up Stretch
1 minuto
Walk
3 minutos
Jogging
13 minutos
Walk
3 minutos
Sky-walker
3 minutos
Bike
3 minutos
Circle Spin
3 minutos
Rest
3 minutos
Walk
5 minutos
Jogging
13 minutos
Walk
5 minutos
Rest
5 minutos
Walk
5 minutos
Jogging
13 minutos
Walk
5 minutos
Situp/push Up/plank
5 minutos
Warm Foen Stretch
5 minutos

Treinos Relacionados

New
New
31 mins 50 segs, Moderado
Warm Up
Warm Up
10 minutos, Moderado
Easy
Easy
27 minutos, Iniciante
Starting
Starting
1 hr 1 min 45 segs, Moderado
Warm Up
Warm Up
4 minutos, Moderado
Jog/walk
Jog/walk
31 minutos, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis