Baixe na App Store

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Chest

Chest

Moderado 18 min  
Chest   Dumbbell, Bench
Elliptical Warmup 15

Elliptical Warmup 15

Moderado 15 min  
Lower Body   Cardio Machine
Modified Chest

Modified Chest

Moderado 24 min  
Chest   Strength Machine, Dumbbells, Bench
Sprints

Sprints

Intenso 5 min  
Shoulder Blast

Shoulder Blast

Moderado 30 min  
Shoulders   Dumbbells, Strength Machine
Core Blaster

Core Blaster

Intenso 60 seg  
Core   Dumbbells

Categorias de treino