Baixe na App Store

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Elliptical Warmup

Elliptical Warmup

Moderado 25 min  
Lower Body   Cardio Machine
Chest

Chest

Moderado 18 min  
Chest   Dumbbell, Bench
Back & Shoulders

Back & Shoulders

Moderado 28 min  
Shoulders   Dumbbell
Sprints

Sprints

Intenso 5 min  
Shoulder Blast

Shoulder Blast

Moderado 30 min  
Shoulders   Dumbbells, Strength Machine
Core Blaster

Core Blaster

Intenso 60 seg  
Core   Dumbbells

Categorias de treino