Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Dumbbell, Bench

Adicionado Por William Burnham

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Dumbbell Bench Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Bench Press

10 repetições

1 min 5 segs

Conjunto 2: 4 rodadas

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Dumbbell Decline Press

10 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Pesos: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

Dumbbell Incline Fly

12 repetições

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

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