Treino Moderado

Circuit

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Rebecca Bradley

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Cardio circuit to get heart rate up and burn calories.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

30 segundos

15 segundos

20 segundos

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

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Prisoner Squats

20 segundos

20 segundos

45 segundos

1 minuto

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