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Treino Moderado

armtastic

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Dumbbells, Bench

Superfit Cle
 		    Adicionado por Personal Trainer Superfit Cle
armtastic
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Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicep Curls
Pesos: Moderado
Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 segundos
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuto
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
30 segundos
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
30 segundos

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