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Full Body Workout


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
5 repetições
10 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
7 repetições
15 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
30 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
10 repetições
20 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
40 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
7 repetições
15 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
30 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
5 repetições
10 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
20 repetições


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Home
10 mins 15 segs, Moderado
Full Body
5 mins 16 segs, Moderado


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