Treino para Iniciantes

🐈 Boat 🚤 Pose

Iniciante Duration 60 segundos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Kathleen💃 S

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Treinos Relacionados

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 mins 36 segs, Iniciante

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 mins 27 segs, Moderado

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 segs, Iniciante

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 mins 57 segs, Moderado

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 mins 3 segs, Moderado

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 mins 51 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

🐈 Ab Curls 🐉

Iniciante

60 seg

Core

Exercise Mat

🐈 Angel Arms 😇👼

Iniciante

60 seg

Shoulders

Exercise Mat

🐈 Butterfly 🦋

Iniciante

60 seg

Legs

Exercise Mat

🐈 Mermaid 🧜‍♀️🧜‍♂️

Iniciante

2 min

Core

Exercise Mat

💃 Lying Leg Circles

Iniciante

2 min

Pilates

No Equipment

💃 Lying Leg Lifts

Iniciante

2 min

Pilates

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro