Treino para Iniciantes

🐈 Jack Knife 🔪

Iniciante Duration 60 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Glutes

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Kathleen💃 S

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Treinos Relacionados

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 mins 36 segs, Iniciante

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minutos, Iniciante

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 mins 57 segs, Moderado

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

4 mins 26 segs, Moderado

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 mins 16 segs, Iniciante

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 mins 9 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

🐈 Horse 🐎 Stance

Iniciante

60 seg

Chest

Exercise Mat

🐈 Crow 🦅

Iniciante

60 seg

Core

Exercise Mat

🐈 Kimura Sit-ups 🔥⚡

Iniciante

60 seg

Core

Exercise Mat

🐈 Knee 🤗 Hugs

Iniciante

60 seg

Core

Exercise Mat

🐈 Double Pigeon 🕊🕊

Iniciante

60 seg

Glutes

Exercise Mat

🐈 Bridge Glute ⭕Circles

Iniciante

2 min

Pilates

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro