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Lower Body   No Equipment
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Iniciante 60 seg  
Core   No Equipment
💃 90-90 Crunches 🙈

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Iniciante 60 seg  
Core   No Equipment
💃 Ab Ball Raises 🏀

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Iniciante 60 seg  
Core   Stability Ball
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Iniciante 60 seg  
Lower Body   No Equipment
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Iniciante 60 seg  
Full Body   No Equipment

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