Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
2 minutos


Treinos Relacionados

w2/1 a
1 hora, Moderado
W1/1
1 hr 10 mins, Moderado
60-80
21 minutos, Moderado
W6D1&2
34 minutos, Moderado
W11D3
52 minutos, Moderado
W6D3
39 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

W1/1

W1/1

Moderado 1 h 10 m  
No Equipment
W1/3

W1/3

Moderado 53 min  
Legs   Sandbags, Barbell
W2/3

W2/3

Moderado 44 min  
Legs   Sandbags, Barbell
w3/3

w3/3

Moderado 39 min  
Legs   Sandbags, Barbell
Ropes Starter

Ropes Starter

Moderado 3 m 30 s  
Core   Pull Up Bar, Box or Step
Wednesday Reverse

Wednesday Reverse

Moderado 12 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar

Categorias de treino