Treino Moderado

Wednesday Reverse

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar

Adicionado Por Chris Rhine

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Barra de Tração

Descrição

Oppo for arms mon fri

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 repetições

Wipes W Barbells

10 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas

10 repetições

Incline Press Machine

10 repetições

40 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

10 repetições

10 repetições

40 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

10 repetições

10 repetições

40 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

10 repetições

10 repetições

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Escolha Principal para este Treino

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