Treino Moderado

Lower Abs Work

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Bridgitte Dabrowski

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Oblique Pumps With DB

Oblique Pumps With DB

15 repetições

Weighted Crunch With Knees Bent

Weighted Crunch With Knees Bent

15 repetições

Crunch To V-Up Weighted

Crunch To V-Up Weighted

15 repetições

20 segundos

Treinos Relacionados

4 mins 19 segs, Moderado

10 minutos, Moderado

37 mins 5 segs, Intenso

9 minutos, Moderado

10 minutos, Moderado

8 mins 48 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro