Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
20 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições


Workout Discussion

12 Jun
Use resistance band for all exercises

Treinos Relacionados

Glutes
5 mins 31 segs, Moderado
Glutes Activation
7 mins 24 segs, Iniciante
Glutes
6 mins 30 segs, Iniciante
Glute
5 mins 5 segs, Moderado
Glutes
7 mins 30 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Zumba

Zumba

Intenso 1 hora  
Full body workout

Full body workout

Intenso 46 min  
Womens Deadlifts 

Womens Deadlifts 💙

Moderado 19 min  
Lower Body   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Beast Mode Outdoor Bootcamp

Beast Mode Outdoor Bootcamp

Intenso 16 min  
Full Body   Box or Step, Sandbags
Warm Up

Warm Up

Intenso 38 min  
Cardio Machine

Categorias de treino