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Treino Moderado

Upper Body

Moderado   20 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbells, Bench

Upper Body
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Bench Dips
Bench Dips
1 minuto
Overhead Presses
Overhead Presses
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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