Chest - Concentration Week

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Adicionado Por Lisbon Williams

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

20 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

20 repetições

40 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas

Dumbell Fly Partial Reps

20 repetições

1 minuto

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

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