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Treino Moderado

Running

Moderado   36 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

E M
 		    Adicionado Por E M
Running
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Walking
❤️ Moderado (Zona 2)
Walking
3 minutos
Run
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Run
30 minutos
Cool-Down Walk
❤️ Leve (Zona 1)
Cool-Down Walk
3 minutos

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