Treino Moderado

Core 7/19/19

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Sydney Swope

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 segundos

20 segundos

20 segundos

15 segundos

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Reverse Crunches

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