Treino Moderado

Tuesday

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Stair Machine

Adicionado Por Erica G.

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Máquina de Escada

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

12 repetições

5 minutos

Bicycle Crunches

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30 segundos

15 repetições

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