Run through a couple sets of princes skills.
Head down, flex, tuck.
Move onto the platform, one step, back, stay.
Stationary target.
Hill work.
Shoulders cross.
Hips over.
No food session and rests.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.