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Treino Moderado

Bodyweight 🥰

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Full Body, Cardio

Roman K
 		    Adicionado Por Roman K
Bodyweight 🥰
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

This workout is fast and effective. Take it to the next level!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bear Crawl Position To Child's Pose
Bear Crawl Position To Child's Pose
1 repetição
Right Side Sit Through
Right Side Sit Through
1 repetição
Extended Arm Bear Crawl Position
Extended Arm Bear Crawl Position
1 repetição
Jump Squats
Jump Squats
1 repetição
Extended Arm Bear Crawl Position
Extended Arm Bear Crawl Position
1 repetição
Left Side Sit Through
Left Side Sit Through
1 repetição
Extended Arm Bear Crawl Position
Extended Arm Bear Crawl Position
1 repetição
Jump Squats
Jump Squats
1 repetição

Conjunto 2: 6 rodadas
Flow
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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