Treino do Treinador

Core Strength

Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Tabitha Moore

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dead Bug Crunch

Dead Bug Crunch

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

2 minutos

Treinos Relacionados

Core Focus (60day)

Core Focus (60day)

16 mins 12 segs,

13 mins 28 segs,

Core 3 (60 Day)

Core 3 (60 Day)

12 mins 54 segs,

CoreSet [Intervals, different exercises]

CoreSet [Intervals, different exercises]

19 mins 10 segs, Moderado

5 minutos, Iniciante

Core And Leg Strength

Core And Leg Strength

9 mins 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Activated Abs

Moderado

12 min

Core

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Moderado

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Ultimate Tredmill Intervals - Faster Edition

Intenso

46 min

Cordio

Moderado

20 min

Core

Exercise Mat

Just Breathe

Moderado

3 min

Yoga

Butt Excercise After C Section

Moderado

15 min

Lower Body

Chair, Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro