Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
20 segundos
10 segundos


Treinos Relacionados

Tabata Burpees
10 minutos, Intenso
Burpees Tabata
4 minutos, Intenso
Tabata
4 mins 15 segs, Intenso
Tabata 1
4 minutos, Intenso
Tabata
17 minutos, Intenso
Tabata 2
4 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

12 Min Abs Burn

12 Min Abs Burn

Intenso 12 min  
Core   Medicine Ball
Biceps Superset

Biceps Superset

Intenso 17 min  
Arms   Dumbbells, Chair
PRPS Circuit

PRPS Circuit

Intenso 25 min  
Back   Pull Up Bar
Legs Workout

Legs Workout

Intenso 3 min  
Lower Body   Stability Ball
Double Crunch Tabata

Double Crunch Tabata

Intenso 4 min  
Core   No Equipment
10 min Workout

10 min Workout

Intenso 12 min  
Lower Body   No Equipment

Categorias de treino