Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Treadmill Warrior

Intenso   34 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Treadmill

Tee Greer
 		    Adicionado Por Tee Greer
Treadmill Warrior
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio Treinos na Esteira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Treadmill Walking
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walking
3 minutos
Treadmill Running
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walking
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Treadmill Walking
1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada
Treadmill Running
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Running
3 minutos
Treadmill Walk
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Treadmill Walk
2 mins 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada
Treadmill Running
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Running
3 minutos
Treadmill Walk
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Treadmill Walk
1 min 30 segs
Treadmill Running
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Running
5 minutos
Treadmill Walk
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Treadmill Walk
2 mins 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada
Treadmill Running
❤️ Máximo (Zona 5)
Treadmill Running
4 mins 30 segs
Treadmill Walking
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walking
5 minutos

Treinos Relacionados

Treadmill Warrior II
Treadmill Warrior II
40 minutos, Intenso
Treadmill
Treadmill
30 minutos, Intenso
Treadmill E
Treadmill E
26 mins 15 segs, Intenso
Treadmill POWER
Treadmill POWER
30 minutos,
Treadmill Run Walk
Treadmill Run Walk
26 minutos, Moderado
Treadmill
Treadmill
34 minutos, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Incline Countdown
Incline Countdown
24 minutos, Intenso
Tread MAYhem ¹⁶
Tread MAYhem ¹⁶
28 minutos, Intenso
Tread Mayhem ⁵⁰-2
Tread Mayhem ⁵⁰-2
46 minutos, Intenso
Tread MAYhem ⁵
Tread MAYhem ⁵
30 mins 15 segs, Moderado
Tread MAYhem ³
Tread MAYhem ³
27 mins 30 segs, Moderado
Hill Hike
Hill Hike
30 minutos, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Gym Routine - Define & Strength

Gym Routine - Define & Strength

Intenso 50 min  
Total Body Strength Training With Abs

Total Body Strength Training With Abs

Moderado 51 min  
Football /Soccer

Football /Soccer

Intenso 20 min  
K) Chele's Body Workout

K) Chele's Body Workout

Intenso 52 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair, Wall, Exercise Mat
Treadmills Jogging

Treadmills Jogging

Moderado 15 min  
Legs   Cardio Machine
Warm Up and stretch

Warm Up and stretch

Intenso 16 min  
Legs   Wall, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis