Treino para Iniciantes

Puedes?

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Pecho, Brazos

Equipamento: Pared

Adicionado Por Paty Murillo

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Peito Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

5 minutos

Treinos Relacionados

Rutina de Cardio para Principiantes || TABATA

Rutina de Cardio para Principiantes || TABATA

5 mins 21 segs, Iniciante

✅ ¡Transforma Tu Cuerpo en 30 Días Sin Salir de la Cama!

✅ ¡Transforma Tu Cuerpo en 30 Días Sin Salir de la Cama!

6 mins 49 segs, Iniciante

Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven

Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven

6 mins 3 segs, Moderado

Get Tight and Toned Arms ( brazos delgados y tonificados)

Get Tight and Toned Arms ( brazos delgados y tonificados)

6 mins 29 segs, Moderado

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos

6 mins 17 segs, Iniciante

Calentamiento Diario

Calentamiento Diario

7 minutos, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 mins 50 segs, Iniciante

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 mins 40 segs, Moderado

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 mins 23 segs, Moderado

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 mins 49 segs, Intenso

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minutos, Moderado

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 min de explosión de abdominales

Intenso

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Tercera Sesion

80 seg

Núcleo

Ningún equipo

Ejercicios Para Princinpantes

Moderado

4 m 30 s

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Uso De Banda Pa La Fuerza De Hombros

Iniciante

60 seg

Hombros

Bandas de resistencia

Movimiento de descanso de oficina

Iniciante

3 min

Cuerpo Entero

Silla

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro