Treino Moderado

Workout A

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por 1mrx X

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 segundos

10 segundos

1 minuto

10 segundos

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

1 minuto

10 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

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