2nd Workout

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Robert Mcmahon

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

Day Work-out

9 minutos, Moderado

Core

10 mins 30 segs, Intenso

Workout

8 mins 1 seg, Moderado

My Workout

5 mins 15 segs, Iniciante

Beginning Workout

21 minutos, Moderado

Core A

13 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

2nd Workout

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Cardio & Core Physical

Full Body Renovation

Full body workout

Weight Loss Ramp-up

Total 10 Body

Set

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+