Treino Moderado

200 Push

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders, Arms

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas Treinos sem Equipamento

Descrição

Push ups, Squats, 25 each...get busy

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

25 repetições

45 segundos

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

25 repetições

45 segundos

Treinos Relacionados

5 mins 36 segs, Moderado

Squat And Pushups

Squat And Pushups

9 mins 10 segs, Moderado

8 mins 24 segs, Moderado

11 mins 20 segs, Moderado

Pushups 5 Rounds

Pushups 5 Rounds

33 mins 45 segs, Moderado

4 x 25 Push-ups

4 x 25 Push-ups

11 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Iniciante

8 min

Full Body

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Iniciante

12 min

Yoga

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Iniciante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Iniciante

11 min

Full Body

Exercise Mat

WARR PHYSIQUE - The PYRAMIDS

Moderado

43 min

Back

No Equipment

11/22 Morning

Moderado

16 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro