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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições

Conjunto 3: 4 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições

Conjunto 4: 4 rodadas
10 repetições
35 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos


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21 mins 6 segs, Moderado
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