Treino Moderado

Fast Forward

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Deanna Heath

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 repetições

30 segundos

20 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

15 repetições

25 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

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Jog on the Spot

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Legs

Exercise Mat, Wall

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