Treino Moderado

Arm

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Sabrina Pelletier

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

25 repetições

15 segundos

50 repetições

15 segundos

50 repetições

15 segundos

25 repetições

Treinos Relacionados

12 minutos, Iniciante

13 mins 30 segs, Moderado

2 mins 10 segs, Moderado

3 minutos,

3 minutos, Moderado

3 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Chest Press 3 Minutes

Moderado

3 min

Upper Body

Dumbbells

EZ Crunches #4

Moderado

2 m 30 s

Core

No Equipment

Restore & Relax

Iniciante

11 min

Full Body

Exercise Mat

🍃ᗪᖇOᑭ & Give Me ᘔᗴᑎ On The GO 🍃 ☯ {Hip Opener & Spinal Decompression EXPRESS} ⭐HS

Iniciante

16 min

Yoga

Exercise Mat

Before You Sweat.. WARM UP🙆‍♀️!!!! ~•*🌟 HS

Iniciante

7 min

Legs

Exercise Mat

🍑Better Booty🍑Snowman⚡LDR

Intenso

15 min

Glutes

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro